Vitamin D3 là gì? Tại sao bé cần bổ sung? Liều lượng phù hợp?

Dù biết được tầm quan trọng của Vitamin D nhưng rất ít bố mẹ thực sự biết cách làm thế nào để bổ sung vitamin D3 cho bé. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để trả lời câu hỏi trên nhé!

Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chúng giúp cơ thể bé hấp thụ canxi một cách tốt nhất, từ đó hỗ trợ cho sự cấu thành của xương và răng. 

Tuy nhiên, một thực tế đáng buồn là phần lớn người dân ở nước ta đều có lượng vitamin D rất thấp, làm cho xương không được chắc khỏe. Ở một vài trường hợp nặng hơn, thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em.

Dù bạn cho con bú sữa mẹ hay sữa bột thì cũng cần phải đảm bảo bổ sung cho bé 5 mg vitamin D3 mỗi ngày.

Vitamin D được ví như là “vitamin ánh sáng mặt trời” vì cơ thể tự tổng hợp được vitamin D nhờ nguồn năng lượng này. Khi ánh sáng chiếu vào làn da bạn, tia cực tím (UVB) được sử dụng để tổng hợp nên vitamin D.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng để cơ thể bé tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều vì điều này có thể sẽ không an toàn cho làn da của con.

Da của con rất nhạỵ cảm dưới ánh sáng mặt trời và không thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài được; Thức ăn của con (sữa mẹ, sữa bột, thức ăn dặm) có thể không cung cấp đủ vitamin D;

Bé từ lúc sơ sinh đến 12 tháng tuổi phát triển rất nhanh nên rất cần một lượng vitamin D lớn để giúp xương chắc khỏe.

Nếu trước đây mẹ đã bổ sung viamin D khi mang thai thì con sinh ra có nên tiếp tục uống?

Câu trả lời là có: Tất cả các em bé đều cần vitamin D vì con không thể tự tổng hợp đủ vitamin D từ thức ăn, kể cả những thai nhi có mẹ đang uống vitamin D. Vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin D mỗi ngày cho con để bù đắp lượng vitamin D thiếu hụt trong khẩu phần ăn.

Vitamin D3 là dạng vitamin D thích hợp nhất dành cho trẻ sơ sinh. Bạn chỉ nên sử dụng dạng lỏng loại chuyên dùng cho trẻ.

Các sản phẩm vitamin khác có chứa vitamin D, ví dụ như thuốc hỗ trợ chứa phức hợp các vitamin không nên sử dụng cho bé.

Liều lượng vitamin D3 như thế nào là vừa phải?

Bác sĩ khuyên rằng bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày, từ lúc trẻ mới sinh cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi là đủ. Một lưu ý khác là lượng vitamin D cần bổ sung cho bé sẽ thay đổi khác nhau tùy vào cấu trúc mỗi sản phẩm và thể trạng của bé.

Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết thêm thông tin chi tiết. Bên cạnh đó, bạn không nên cho bé uống một lượng lớn vitamin D3 mỗi ngày vì điều đó có thể khiến sức khỏe của bé xấu đi. Chính vì thế, chỉ nên cho bé sử dụng một liều duy nhất trong ngày.

Giải thích thuật ngữ y học:

(1): Còi xương: Tình trạng mềm xương ở trẻ em, gây ra những bất thường nghiêm trọng ở trẻ như xương bị cong, biến dạng cột sống.

(2): Loãng xương: Sự thoái hóa xương do thiếu vitamin D hoặc cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin này. Những nguyên nhân trên gây ra mềm xương ở người lớn, làm xương dễ gãy hơn mặc dù chỉ bị chấn thương nhẹ hay bị yếu cơ.

( Thanh Tâm: Sưu tầm và tổng hợp )